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炎天行将到来，減肥二字被不少女生提上了日程。
就在几天前，女演員周韦彤的一条热搜，敏捷激發了網友存眷：
周韦彤一個月瘦了25斤。
毫無疑難，這個数字一會儿吸引了女生們的會商。
這究竟是怎样做到的呢？
為邱大睿,了知足網友的好奇，她也在微博分享了減肥日志。
可跟着減肥秘笈的公然，網友們却逐步看傻了眼。
在她的日志里，将減肥分為了四個阶段。
第一個阶段，是6天的顺應期。
在這6天里，她的饮食布局以水煮蛋為主。
偶然搭配简略的瓜果、蔬菜和汤類，一天的食品份量，乃至都不足凡人的一顿饭。
但在如许“吃不饱”的状况下，她還暗示要做一两個小時的高强度活动。
網友暗示，光是顺應期就已劝退了一波人。
可以说，他們的担忧是没错的。
到了第二阶段，直接就進入了3天的断食期。
在這三天里，她早、中、晚的食品都是水。
時代還要继续活动和练舞。
她暗示，這是後面的生酮期做筹备。
甚麼是生酮期呢？
在搜刮了資料後，我發明了“生酮饮食”的一個名词。
它指的是：
脂肪高比例、碳水化合物低比例，卵白質和其他养分素符合的配方饮食。
可是，這類饮食是19世纪用于醫治儿童癫痫的一種法子。
适不合用于減肥，還必要在大夫的引导下举行。
因為养分比例的“不平衡”，它還带有必定的副感化：
而周韦彤的減肥日志中，這一阶段居然延续了15天。
健不康健暂且不说，但看完她的食谱，都讓人感觉難以接管。
到了第四個阶段，也就是周韦彤正在举行的阶段。
再次進入断食期，這一次居然必要對峙12天。
12天不吃工具，光喝水！
網友看到這里不由吐槽：
更多的網友看到這条“減肥日志”，則是感触深深的發急：
另有些網友，直接分享出本身断食的履历和後果：
20明年的時辰，喜好戒碳水和节食。
頻頻几回後，气血直接虚到不可。
到了30明年，身體代谢變慢，康健状态也很不抱负。
36天瘦25斤的減肥功效，當然十分诱人。
可是從網友們的經從来看，断食带来的康健隐患，简直值得咱們器重。
對此，《中國青年報》還對话了一名养分師，咨询定见。
养分師暗示：
深觉得然。
每小我的身體状态都分歧，若是被误导減肥，影响了康健，将得不偿失。
作為公家人物，更應當谨言慎行。
在我眼里，将不科學的減肥法子公布到網上，登上热搜，
無疑會误导低智化的網友，乃至會激發身段發急。
是十分不明智也不品德的举动！
说到身段發急，不少明星是最大的受害者。
在“白幼瘦”的畸形审美下，她們時時刻刻都要面临着媒體的“审讯”。
前一阵子，马思纯由于太胖上了热搜。
網友護肝保健食品,骂她，作為明星，不晓得身段辦理。
另有人说她安于现状，没有女明星的模样。
直到马思纯暴光了本身患抑郁症的視頻後，舆论声音才小了下去。
阚清子也由于身段上過一次热搜。
她曾暗示，掮客人在深夜里催促她減肥。
從她晒出的照片中，看得出掮客人语重心长：
阚清子看完在微博哭诉，本身真的很難瘦下来。
连粉丝看到了，都替她心疼。
作為女星自己已很不易了，做一個時刻连结身段的女星，更是不易。
變胖， 彷佛就是她們的原罪。
杨幂曾在采访的時辰暗示：
為了減肥，女明星們也使出了满身解關節痛貼布,数。
颖儿曾在节目平分享了本身的減肥法子：
一起頭會用绝食来減肥，天天只吃一粒老干妈。
但不久她就發明，會饿得頭晕目炫，落空事情能力。
厥後酿成了只吃三分饱，加之活动，才瘦到了100斤。
说到底，她們冒死地減肥，仍是為了可以或许上镜。
記得一名女星说過：
真正上镜的演員，私底下看，瘦得都跟鬼同样，很欠好看。
糊口中看着很正常的，上镜都胖了一圈。
為了上镜，為了穿患了品牌的造型，她們才猖獗減肥。
原本減肥是一件挺痛楚的事，但是在媒體的营销下，
修长酿成了独一的审美尺度。
在充溢身段發急的情况下，各類減肥法子大行其道。
是以，不少平凡人也深受其害。
看到如许一則消息：
杭州一名23岁的女生，為了瘦身網購了減肥药。
吃了10天的药後，她忽然發明本身的目力骤減。
因而，她跑去病院就醫。
大夫给出的果断是：
雙眼青光眼急性爆發。
年数轻轻的她， 怎样會患青光眼呢？
本来，她吃的減肥药中，含有犯禁成份——西布曲明。
大夫暗示，這類成份會引發瞳孔扩展。
還好女生實時就醫，不然，可能會引發雙眼失明。
央視也曾報导過這類犯禁成份：
西布曲明，本来是醫治抑郁症的。
药商發明其減重的感化後，當成了減肥药研發。
它的減肥機制，是按捺食欲，還加大身體的损耗。
在2010年，世界各都城發明了它的危害——
可就是如许的犯禁药物，還被黑心商家大举售卖。
那些為了減肥而采辦利用的人，却全然不知。
可以说，身段發急，不但致使了咱們社會的畸形审美，
還間接經由過程各類減肥法子，風险着人們的身體康健。
關于身段發急，我有两點想要奉告你。
第一，美的界说，把握在咱們本身的手中。
前两年的選秀节目中，有一個叫王菊的女生。
在大部門皮膚白净、身段修长的選手里，她显得非分特别突兀。
皮膚漆黑，身段另有點胖。
可她在拉票時的一番话，却博得了不少人的心：
當她说完，全场的观眾都發明她刺眼极了。
是啊，凭甚麼咱們就得接管“白幼瘦”的审美？
我说，女人的美，就應當由本身界说。
只要身體康健，胖一點又若何呢？
第二點，減肥没有秘笈，只有靠本身的履行力。
關于节食減肥，女排运带动惠若琪曾分享過本身的见解。
她暗示，节食減肥必定是不成取的。
只有得當的活动，加之科學的饮食，才能更康健地瘦身。
在饮食方面，她给出的定见是：
节制碳水的摄取，少油、少盐、少糖。
弥补丰硕的卵白質，多吃一些蔬菜。
养分平衡了，才能保障咱們的活动能量。
那末，甚麼活动才是減肥的好同伴呢？
她的谜底是，40分钟的低强度有氧练習（泅水、慢跑、自行車）。
总之，管住嘴，迈開腿，严酷节制饮食，
连结活动的履行力，才有可能康健減肥。
此外，我還想号令大師：
同時，我也但愿每一個女生可以自傲一點。
就像艾玛·沃特森说過的：
“我没有標致的牙齿，我也不是骨感的女孩。
但我想要當一個無论身段若何，都可以或许爱本身，
依然感觉本身很棒的，不随便扭转本身的人。”
「转發」「分享」，愿每一個女人均可以不被“世俗的美”所绑架！
*注：本文部門圖片来自于收集，若有侵权请接洽。
最後也跟你先容一下我本身——
@木棉说
我是木棉姐姐，等了很久，你终究来了。我的公家号叫【木棉说】，新女性全方位發展平台，1000W+都會女性都在存眷。我已输出了跨越2000篇原創内容，想获得更多深度好文&热門新知，来公家号【木棉说】（ID:mumianshuo）便可以看到我给你的分享。 |
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發表於 2023-11-10 13:21:52
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