生理期需慎用的減肥法

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減肥蔚為全民活動，年青女性更是趋附者眾，連月經来潮時也不松弛，因此惹出問题。月經不顺會致使荷尔蒙失调，反而轻易造成肥胖，堪称得不偿失，想要減肥者要注重。

古方中醫疑問病钻研所提醒，“月經不调”門診病患中，發明以年青女孩占多数，一位女性病患透過特定饮食来把握本身的體重，日常平凡就以精神汤、芦荟、水果、生菜沙拉等食品充饥，月經来潮時代更力行“葡萄柚減肥法”。

成果這名病患者發明月經量顿時削減很多，赤色艾灸治療，也變暗;第二個月环境雷同，乃至呈現腹痛不适，整小我活气尽失。在没有效這種法子減肥前，這些女孩多半没有痛經病史，如许的價格，都是始料未及。

月經来潮時，除要充实苏息，還要注意养分，寒凉食品降血脂藥,如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、明白菜、白萝卜等，都要防止或尽可能少食。凡是在中藥调節與食品挑選相互搭配以後，這些病患的經行腹痛都得到改良。

除特定饮食減肥法，激烈断食法、減肥藥瘦身法，如今風行的则是汉方減肥。厥後果都是月經失调，侵扰荷尔蒙排泄，有人乃至越減越肥。“不要肌肉只要瘦&rdquo去除黑眼圈方法,;彷佛是东方女性的特别生理，除活動之外的瘦身法，都有汽機車借款,人“前赴後继”的以身试之。

在門診病人中察看到這個征象。而究竟上，少吃多動是今朝已知節制體重的不贰秘诀，走捷径常常欲益反损。經時代的摄生法其实不难，像是西方女性喜好乘隙吃点巧克力，中國人傳播长遠的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的選擇。