于正,1個月瘦20多斤,曝光减肥方法,称:节食和运動都是无效的

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提起肩頸酸痛,来“死丫头”于正，大师应當都很是認中華職棒,识吧？于教员仿佛钟情于各类八卦，本身也常常在網上放一美國黑金,些真真假假的“瓜”，可是最後常常都没有後续，让人恨得牙痒痒，以是就有不少網友称：吃于正po的瓜，还不如學他怎样减肥！

一小我减肥乐成事实变革會有多大，看看于正就晓得了！本来痴肥的胖子，一個月下来就瘦了20多斤，摇身一变，居然成為了一個略带可爱的美女子，最少减龄20岁有木有？

以是，于正的瓜归正没有“实锤”，可吃可不吃，可是于教员减肥的法子，有实践證实，必定要學學！在节目上，于正也分享了本身的减肥法子，而且称：节食和活動都是无效的，依照我的饮食吃，天天都能吃很饱。

于教员的减肥法子到底是甚麼呢？大致就是：早上吃碳水、午時吃肉、晚上吃蔬菜！

早上根基上會吃香蕉、酸奶、火龙果榨汁，然後吃一片全麦周全或2個鸡蛋，鸡蛋不吃蛋黄。

午時吃肉类加菜，可是不碰碳水化合物

晚上，吃一份魔芋面或吃一份蔬菜沙拉，一個月就瘦了快要20多斤！

如许的一份食谱，你感觉适不合适本身？无妨尝尝吧！

文章為“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤體验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对付减肥，没有来不及，只有不起头！

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