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在這個“露胳膊露腿“的季候里，大師的減肥愿望更强烈了。不少“減肥坚苦户”們都有一颗想要減肥的心，身體却很诚笃“不！你不想！”。
你能想象嗎？
连女强人撒切尔夫人等一些名流，
為了瘦身也是费尽心血。
如今屏幕前的你，
還不赶快放下手中的零食，
遏制品味的举动，
看看這些名流是若何減肥的。
01 #
米歇尔·奥巴马——”低脂家規“
家喻户晓，
米歇尔夫人的身段曲線很完善，
這和她严酷的饮食習气不成朋分。
据她流露，
在女儿們上學時代，
她天天四點半或五點會起来健身。
這個時候，几多人還在做梦中？
米歇尔不但對本身严酷请求，對家人亦是如斯。
在两個女儿尚未成年的時辰，
米歇尔就在家里履行了“妖怪条例”。
由于11岁的女儿玛丽亚有點胖，
米歇尔周一至周五严酷放置了两個女儿的饮食。
好比：牛奶只能喝低脂的，
想要吃汉堡等垃圾食物是更不成能的了，
每日三餐的食量都要削減，
早饭只能吃苹果片和葡萄，
晚上的主菜就是各類蔬菜，
最首要的是，
不容许两個女儿看電視，
這點确切有些刻薄。
固然方法很严苛，
不外却给两個孩子創建了一個杰出的饮食習气。
两個女儿颠末了一段時候的调节後，
不但都瘦了，身體的各項指標也都規复了正常。
02 #
撒切尔夫人——“28颗鸡蛋”
没想到吧，
英國前辅弼撒切尔夫人的一今日記中，
混合着一份撒切尔夫人減肥食谱餐单。
就连日理万機的女强人，
也會注意连结本身的完善身段。
這份餐单是由马友診所開出的。瘦臉方法,
马友診所是一個知名的美國康健团體，
餐单上標榜两周内可以減肉18斤。
可是依照這個食谱，
減肥時候不得跨越两周。
這份減肥餐单很是严酷，
它劃定撒切尔夫人每周吃葡萄不克不及跨越十颗。
按照這份食谱，
撒切尔夫人在就职仪式前两周，
每周要吃28颗鸡蛋，
除天天晚上不消吃，
其余時候都得吃。
撒切尔夫人在不吃肉的時辰，
她可以喝威士忌酒。
餐单上没有说起其它酒類，
這显示了這是為撒切尔夫人度身定做的饮食規劃，
由于她持久喝兑水的威士忌酒，
酒瘾很難一下戒掉。
經由過程這份严酷的餐单，
撒切尔夫人以最佳的状况
登上英國汗青上第一名女辅弼的宝座。
03 #
凯特王妃——“Dukan減肥法“
凯特王妃知足了所有女孩求之不得的空想，
嫁给王子，住在城堡，
具有一個万世瞩目標婚礼。
可是作為王妃，
時刻连结曼妙的身姿是必需的，
就连產後也不克不及失态。
凯特王妃的御用減肥法
就是备受争议的“Dukan”減肥法。
Dukan減肥法由四個阶段構成，
在四個分歧的阶段中，
按照代谢的道理，
别離依照四種分歧的饮食原則進食。
以卵白質類食品為主角，低淀粉蔬菜為副角，
在心理上制造给身體打击性的欣喜结果，
到达调解和低落食欲，
及缔造必胜的減重生理扶植，
降服了以往纯真节食轻易碰到的停滞。
凯特王妃成婚前也曾胖過，
乃至要穿最大的12码衣服。
成婚前，
她接管了法國大夫Pierre dukan的饮食建议，
才敏捷規复了修长身段，
直到生了3個孩子，也没反弹。
看過這些名流的減肥法後，
不能不说為了寻求好身段，
“女人就是要對本身狠一點”。
不外最後仍是要提示大師，
咱們“一介常人”
仍是應當理性減肥，科學減肥，
连结一個康健的身體才是最首要的，
染眉筆推薦,
不要感动哦。
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發表於 2023-11-10 13:14:04
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