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31位明星的减肥食谱都在这儿

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管理員

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樓主
發表於 2020-9-11 17:44:30 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
眼瞅着离2016年的国庆节就差几天了,列位是否是还谋略着去哪儿玩、吃甚么大餐呢?

咳咳,玩是要玩,不外吃的时辰您可要注重点了,别让炎天刚拼死拼活儿减下来的那点肉,再从新回到肚子上,来来来,橘子君未雨缱绻,提早帮你们筹备好了减肥食谱,下面这些可都是明星们亲身实验过的哟

先来看女明星:

陈妍希

从小龙包酿成婚礼上最美的新娘,陈妍希可没少在暗地里尽力,她的午饭食谱是白菜、西蓝花加小西红柿,都是蔬腰椎伸展器,果类

贾静雯

生了宝宝以后的贾静雯对饮食也很讲求,她的重点是早饭要丰厚:三明治,沙拉

江一燕

这是一碗摄生汤,放眼一看有菠菜、胡萝卜之类的,水很清,油盐都很少

林心如

固然她如今天天都在微博上晒美食,但11年那会儿,她也只吃蔬菜沙拉,而且还艾特赵薇一块儿减肥

刘芸

刘芸是孕妈里身段规复比力快的一个,她的食谱很简略:麦片加青菜

倪妮

印象中,倪妮一向是文娱圈偏瘦女生的代表,没想到她也在为练出马甲线尽力着:瓜果拼盘,果汁

徐静蕾

三个月减15斤:

早饭-鸡蛋,主食

午饭-青菜

晚饭-薄生牛肉片

张馨予

橘子君也在微博上刷到过张馨予的食谱,根基以青菜、鸡蛋、牛肉为主,看着就没甚么食欲

张雨绮

到了张雨绮这儿爽性就没有食谱:不吃+活动

郑秀文

郑秀文把减肥当做本身的奇迹对峙了二十年,这是她给吴君如的蔬菜汤食谱:番茄,椰菜,西芹,洋葱,青椒

陈乔恩

陈乔恩用的法子也比力简略粗鲁-不吃,至于她口中提到的“安大姐”,应当是安以轩........

邓紫棋

能看出邓紫棋比之前瘦了不少,固然她常常管不住嘴,但几多也会在饮食上注重:以粗粮、蔬菜为主

伊能静

伊能静在有身先后也有分歧的食谱:

孕前-三餐照旧,不加调味料

孕后-青菜、少肉,糙米,瓜果

袁姗姗

8天瘦了10斤的励志姐,她的早饭是:全麦面包

午饭更可怜:青菜+白粥

张天爱

论减肥,橘子君只服太子妃,她曾自爆称:“吃了一年番茄黄瓜,要末瘦要末死!”对峙吃了一年的净水煮番茄黄瓜后,她就乐成将体重降到了两位数,以后她的食谱里参加了鸡蛋,又对峙了一年。

张予曦

本来一向觉得张予曦是生成的骨架小,没想到暗地里也履历了一番“熬煎”:根基一年不吃晚餐

屏保也被设成为了如许:

在必要减肥的女明星里另有如许一类人:模特,她们的菜单又是甚么样呢?

洪小铃

洪小铃是台湾的模特兼女演员,曾演过《放羊的星星》,她的减肥宝贝是火龙果

何穗

一周七天,前五天早中饭正常,晚餐以蔬菜为主,后两天起头轻断食,喝果汁

刘雯

单从饭量看,这个食谱底子配不上表姐178的身高.........

实在减肥不但是中国女明星必要面临的课题,全球的女人都有如许的困扰,此中最有讲话权的,应当是韩国:

接下来是男明星的部门,必要节制体重的也很多,不外真正仔细到晒出食谱的,大要也只有下面这三位:

邓超

不吃晚饭,少油少盐,蔬菜鸡肉虾为主

黄晓明

教主更可怜,黄瓜和菜叶都论斤吃

张艺兴

小自豪头几天在直播的时辰公然了本身的减肥菜单:

一样无糖无酱料的牛肉(男明星塑肌必备)

根基不加油不加糖的沙拉

-------我是想当个瘦子好难的分界限--------三峽當舖,

以上就是橘子君用了洪荒之力给大师拿到的明星减肥食谱大合集,假期快到了,你是筹备吃吃吃仍是减减减呢?
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