一個月瘦40斤?“減肥秘方”到底靠不靠譜

admin

近日，社交媒體上流傳一付“減肥秘方”，簡簡單單七味藥，喝了今后一個多月就可以瘦40多斤。請關注——

近来，一名自稱來自沂蒙山區的80歲老中醫在微信上公開了本身的減肥偏方，吸引了多量減肥人士的關注。這個方剂據稱是唐代祖傳至今，由七味藥材組成，依照這個方剂服用，有的人當天就可以瘦，更有的人一個月多就瘦42斤。不僅如斯，為了使全國各地更多的愛丽人士受益，白叟的孫女還把這個偏方制成为了便利沏茶飲用的三角包。

雖然帖子裡舉出了很多乐成掉肉的例子，乃至從中醫醫學理論的高度論証了吸油湯的奇异成果，可是，經過專家的解讀，以上藥材並非對所有的肥胖患者都见效，用藥不對還可能對身體構成損傷，必要慎用。

“減肥秘方”並非減肥萬金油

中醫減肥並不是什麼新聞，而這位老中醫的帖子給出了詳細的藥材、藥量、利用法子等，彷佛增长了配方的可托度。那麼，帖子中提到的“烏龍茶7g、荷葉3g、山查1.5g、澤瀉3g、決明子3.2g、絞股藍10g、茯苓2g”配方是不是對各類病因的肥胖病患者都能起到減肥结果呢？解放軍總醫院遠程醫學中间主任張梅奎並不這麼認為。

就藥材而言，該方有必定的減肥感化。張主任講到，烏龍茶中含有必定咖啡因和單寧之外的按捺小腸對食品脂肪吸取的物質,這種物質是有用的抗肥胖和抗脂肪肝的藥物﹔決明子咸寒，具潤腸通便感化，現代藥理钻研發現其含有大黃素、大黃酚等??類有機物，有利於解除胃腸積滯，潤腸通便。山查消食化積，藥理钻研表白其含脂肪酸能促進脂肪消化，可減低血清膽固醇及甘油三酯，是減肥降脂的佳品﹔絞股藍素有“南边人參”之稱,除有清脂除積以助減肥以外,還有益尿降壓，助眠，減少疲勞、延緩朽迈等感化。

可是，以上藥物主如果在降脂利尿方面起到相應的減肥感化，並非對所有的肥胖患者都见效。事實上，中醫僅對肥胖病人的分型就有最少四種：一是胃熱痰瘀型。這類人肌肉結實、轻易口渴、食欲大，這種類型男性占多数。二是肝郁氣滯型。這類人常郁悶嘆氣、失眠多夢、轻易緊張、煩躁、倦怠,女性常月經失調。三是脾虛濕阻型。這類人肌肉鬆軟、易倦怠、高雄當舖, 四肢浮腫、食欲差,產后婦女占多数。四是更年期或老年的肝腎兩虛型。這類人年齡凡是超過50歲,並有高血壓、糖尿病等慢性疾病,即便少吃體重仍上升。

除此以外，“減肥秘方”中的多味藥材還有相應的忌讳人群。比方決明子性味微寒，脾胃虛弱者不成久服﹔山查有胃潰瘍者不宜多服﹔絞股藍脾胃虛寒者不宜服用等。是以，若是盲目迷信“減肥秘方”，不僅有可能起不到預期的減肥结果，乃至還有可能對身體產生必定的損傷。

中醫減肥倡导“辨証論治”

根據中醫的“辨証論治”的觀念，對前文提到的四種肥胖病人分型，也要採取分歧的減肥手腕：對於胃熱痰瘀型的人，要多喝室溫開水，也可用清胃熱的瀉藥,如大黃、草決明等加快代謝,操纵排便法子降火。炊事多補充青菜、水果等涼性食品。還可借助耳針或針灸神門穴按捺食欲,減少熱量攝取。

對於肝郁氣滯型的肥胖者，情緒支票借款,轉換調整是減肥關鍵。平時可飲用疏肝理氣的玫瑰花茶、木樨茶,以緩和情緒。陳皮、百合也有緩解緊繃情緒的成果。這類型人的減肥方法以疏肝理氣為主。針灸調節情緒的肝經如太沖穴、太溪穴等。

對於脾虛濕阻型的肥胖者，可以使用強化脾臟功效的藥物,如黃?、茯苓等。平時多吃幫助水份排挤的食品,如薏仁等，還必要多加運動鍛煉肌肉。針灸則以足三裡、三陰交等可以減少制造身體水份及排水的穴位為主。

對於更年期或老年的肝腎兩虛型，治療重點在於補肝腎。可選用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥。别的,肝主筋、腎主骨,肝腎功效阑珊會出現骨質疏鬆或關節酸痛,可以在飲食中補充黑芝麻,以滋補肝腎。早饭中加黑豆、黃豆,也可收健脾之效。補脾腎台中借錢,的龜齡膏或枸杞子沏茶。針灸以調整肝腎的穴位為主,如中脘、關元、三陰交等。這類人減肥速率慢,若能略微增长運動量,如快步走20分鐘,便可以達到不錯的结果。

減肥要循序漸進貴在堅持

減肥最科學的法子就是保証平衡營養的条件下，與科學公道的運動鍛煉結合起來。因為有了平衡的營養，肥胖者的肝臟脂類代謝就會恢復正常，而科學公道的運動鍛煉，能夠把身體裡过剩的能量燃燒掉，两者的有機結合才是從底子解決了肥胖的本源。

中醫減肥法子還包含:中藥內治、針灸按摩、藥膳、穴位埋線、貼耳穴和傳統體育運動療法等。中醫遵守整體觀的原則,聯系生理、環境,社會等身分，臨床辨証論治、個性化診療。

至於有的人覺得喝水都胖的，大多數屬陽虛質。中醫體質分為安然平静質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣郁質、特稟質9種根基類型。陽虛質的體質多形體白胖,肌肉不壯。常見表現是平昔畏冷,手足不溫,喜熱﹔精力不振,睡眠偏多,舌淡胖嫩邊有齒痕、苔潤,脈象沉遲而弱。這類人飲食方面要做到吃飯七八分飽，吃飯速率不要太快，以避免加剧脾胃負擔﹔適當飲水，不要跟風美容﹔少吃晚饭，但必定要吃早饭﹔可以吃一些偏於溫燥的食品﹔多吃健脾祛濕的食品（如懷山藥、薏苡仁、白藊豆、赤小豆、生姜）﹔少吃酸性的、寒涼的、膩滯的和生澀的食品。糊口方法上多晒太陽，陽光能散濕氣、振陽氣﹔經常洗一些熱水澡，最佳是泡浴。泡到全身發紅，毛孔開張最佳﹔夏日應少開空調，以提高機體的耐熱能力﹔堅持運動﹔连结心境愉悅，糊口樂觀向上。

從嚴格的科學的角度來看，“減肥秘方”並沒有那麼神。減肥是個過程，必要堅持，循序漸進，辨証論治才能達到真正意義上的減肥感化。