夏季減肥不挨饿!分享6道減肥餐,营养均衡又好吃,刮油脂0负担

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〖 食材清单 〗冬瓜1块、鸡肉馅200克、壯陽藥,小葱4颗、香菜2棵、玉米淀粉15克、凉水适當、盐适當、白胡椒粉3克、蚝油20克

〖 建造步调 〗

一、冬瓜去皮壯陽藥,去籽，切厚约3毫米的瘦肚子飲品,薄片；
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二、冬瓜入凉水锅中，大火煮開；

三、煮冬瓜時處置肉馅：小葱切末，取一半放在肉馅里。肉馅中放盐、白胡椒粉、蚝油、玉米淀粉，少量凉水，玉米淀粉起粘互助用，用量不宜多，以防影响丸子的口感；凉水不要多放；

四、用筷子顺着一個標的目的搅拌，凉水少许屡次参加，直到肉馅變得顺滑、黏稠，呈現较着的肉丝状；

五、此時冬瓜汤已煮開，轉小火，连结微沸状况。手抓一把肉馅，從虎口處挤出肉丸，用小勺子舀入汤中；

六、全数的肉丸都入汤了，轉中火加热，可以使丸子几近同時成熟；

七、冬瓜片變透明状，丸解困飲料,子全数浮在水面，關火，撒上香菜既可以出锅享用啦！