“減肥門診”的担忧:该減的没来,不该減的来错了

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 洪洁，上海交通大學醫學院從属瑞金病院、上海市内排泄代谢病临床醫學中間肥胖病專病组主任醫师。瑞金病院内排泄肥胖專病門診時候：每周五下战书

每一個胖人都有內科辦公室,一段艰辛卓绝的減肥史。若何帮忙他们顺遂、康健地解脱肥胖，是世界杯下注,咱们创辦肥胖專病門診的主旨。但開診以来，我常常會有一個担心：该来的不来，不應来的都来了；该用的法子不消，不應用的都用上了。

我碰到過一名将體重從160斤降到100斤的女孩。她给本身制订了“严苛”的減肥规划：削減睡眠時候、天天喝粥、大量活動。瘦身乐成後，她还在节制體重。厥後，她被診断為“神經性厌食”，精力刺激已使她對食品毫無乐趣，吃下去就吐，并且病情屡次频频。实在，比年来有钻研發明，并不是每一個胖人都要減肥。好比很多欧丽人都很胖，屁股出格大。但體魄查抄發明，其血脂、血糖、血压和根本代壯陽藥,谢率都很好，過剩的脂肪都贮存在皮下，特别是大腿、臀部等處。《國际肥胖症杂志》曾颁發钻研表白，髋部、臀和大腿上的脂肪能有用削減心脏和代谢問题，有利康健。是以，這些胖人只需每一年按期接管體检，而不是采纳過激的法子減肥。如果本人康健没有异常，但有糖尿病、高血压或脂肪肝家属史者，则仍然必要3—6個月到肥胖專病門診随访。

与之相對于的，“脑满肠肥”象征着内脏器官上汇集着大量伤害脂肪，會增长患糖尿病和心脏病的危害。此時，人们就要踊跃举措起来。在這里，给大师開5眼部護理產品,個“減肥處方”：1.不做“沙發马铃薯”。天天最少包管1小時中等强度的有氧活動時候，可以分時段完成。晚餐後尽可能勾當一下子。2.回绝碳酸饮料，多喝白水，睡前4小時不進食。3.纪律作息不熬夜。睡眠太少或太多，城市致使肥胖。4.写糊口日志。记下天天吃了甚麼，做了哪些活動、延续多久，几點睡觉等。大夫可以按照日志，加以引导。5.全家总带動。1人減肥，全家康健。▲

（洪 洁）

《生命室內設計，時報》 (2012-05-11 第10版)