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“體重辦理”迩来吳紹琥,成為热议话题，在中醫看来，若何康健減肥？在國度中醫藥辦理局近日举辦的消息公布會上，中醫專家支招：連结康健糊口方法，在醫師引导下辨證论治，以科學、可延续的法子治療關節疼痛,減肥，终极到达形瘦神健、氣畅人預防血栓中風,和的结果。
“中醫認為，減肥并不是纯真寻求體重減輕，而是經由過程和谐脏腑、氣血功效，到达形神兼养的康健状况。”中國中醫科學院西苑病院主任醫師马堃認為，中醫減肥的本色是“纠偏”，經由過程均衡人體阴阳實現康健状况。
马堃先容，過分節食減肥可能致使多種康健問题，如：氣血吃亏，呈現乏力、头晕，女性月經量少、闭經或不孕等；脾胃衰弱、消化不良、食欲不振、腹胀、便秘或便溏；耗伤肾精，致使肾氣不足，影响生殖和内排泄功效，呈現腰膝酸软、畏寒、性欲消退、脱發等一系列症状。過分減肥還會影响情感，呈現發急、抑郁、失眠等环境。
中醫有哪些康健減肥的法子？马堃建议：公道饮食，防止過分節食，選擇养分平衡的食品，庇護脾胃；選擇得艾草枕,当的活動方法，如太极拳、八段锦等，促成氣血運行；调理情感，連结身心愉悦，防止肝氣郁结。
專家先容，康健減肥還可在醫師引导下，辨證论治手指腱鞘囊腫,，個别化減肥。比方，痰湿體質的人應以化痰祛湿的自動關門器,法子為主；脾胃衰弱的人可以使用健脾益氣化湿的法子，得当食用赤小豆、茯苓、木瓜等藥食同源之品。同時，應早睡以养肝血，适度晒太阳以助阳氣升發，防止熬夜。（新华） |
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