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女演員自曝喝水減肥,36天減掉25斤:瞎減肥,真的會...

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發表於 2023-11-10 13:21:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
炎天行将到来,減肥二字被不少女生提上了日程。

就在几天前,女演員周韦彤的一条热搜,敏捷激發了網友存眷:

周韦彤一個月瘦了25斤。

毫無疑難,這個数字一會儿吸引了女生們的會商。

這究竟是怎样做到的呢?

邱大睿,了知足網友的好奇,她也在微博分享了減肥日志。

可跟着減肥秘笈的公然,網友們却逐步看傻了眼。

在她的日志里,将減肥分為了四個阶段。

第一個阶段,是6天的顺應期。

在這6天里,她的饮食布局以水煮蛋為主。

偶然搭配简略的瓜果、蔬菜和汤類,一天的食品份量,乃至都不足凡人的一顿饭。

但在如许“吃不饱”的状况下,她還暗示要做一两個小時的高强度活动。

網友暗示,光是顺應期就已劝退了一波人。

可以说,他們的担忧是没错的。

到了第二阶段,直接就進入了3天的断食期。

在這三天里,她早、中、晚的食品都是水。

時代還要继续活动和练舞。

她暗示,這是後面的生酮期做筹备。

甚麼是生酮期呢?

在搜刮了資料後,我發明了“生酮饮食”的一個名词。

它指的是:

脂肪高比例、碳水化合物低比例,卵白質和其他养分素符合的配方饮食。

可是,這類饮食是19世纪用于醫治儿童癫痫的一種法子。

适不合用于減肥,還必要在大夫的引导下举行。

因為养分比例的“不平衡”,它還带有必定的副感化:

而周韦彤的減肥日志中,這一阶段居然延续了15天。

健不康健暂且不说,但看完她的食谱,都讓人感觉難以接管。

到了第四個阶段,也就是周韦彤正在举行的阶段。

再次進入断食期,這一次居然必要對峙12天。

12天不吃工具,光喝水!

網友看到這里不由吐槽:

更多的網友看到這条“減肥日志”,則是感触深深的發急:

另有些網友,直接分享出本身断食的履历和後果:

20明年的時辰,喜好戒碳水和节食。

頻頻几回後,气血直接虚到不可。

到了30明年,身體代谢變慢,康健状态也很不抱负。

36天瘦25斤的減肥功效,當然十分诱人。

可是從網友們的經從来看,断食带来的康健隐患,简直值得咱們器重。

對此,《中國青年報》還對话了一名养分師,咨询定见。

养分師暗示:

深觉得然。

每小我的身體状态都分歧,若是被误导減肥,影响了康健,将得不偿失。

作為公家人物,更應當谨言慎行。

在我眼里,将不科學的減肥法子公布到網上,登上热搜,

無疑會误导低智化的網友,乃至會激發身段發急。

是十分不明智也不品德的举动!

说到身段發急,不少明星是最大的受害者。

在“白幼瘦”的畸形审美下,她們時時刻刻都要面临着媒體的“审讯”。

前一阵子,马思纯由于太胖上了热搜。

網友護肝保健食品,骂她,作為明星,不晓得身段辦理。

另有人说她安于现状,没有女明星的模样。

直到马思纯暴光了本身患抑郁症的視頻後,舆论声音才小了下去。

阚清子也由于身段上過一次热搜。

她曾暗示,掮客人在深夜里催促她減肥。

從她晒出的照片中,看得出掮客人语重心长:

阚清子看完在微博哭诉,本身真的很難瘦下来。

连粉丝看到了,都替她心疼。

作為女星自己已很不易了,做一個時刻连结身段的女星,更是不易。

變胖, 彷佛就是她們的原罪。

杨幂曾在采访的時辰暗示:

為了減肥,女明星們也使出了满身解關節痛貼布,数。

颖儿曾在节目平分享了本身的減肥法子:

一起頭會用绝食来減肥,天天只吃一粒老干妈。

但不久她就發明,會饿得頭晕目炫,落空事情能力。

厥後酿成了只吃三分饱,加之活动,才瘦到了100斤。

说到底,她們冒死地減肥,仍是為了可以或许上镜。

記得一名女星说過:

真正上镜的演員,私底下看,瘦得都跟鬼同样,很欠好看。

糊口中看着很正常的,上镜都胖了一圈。

為了上镜,為了穿患了品牌的造型,她們才猖獗減肥。

原本減肥是一件挺痛楚的事,但是在媒體的营销下,

修长酿成了独一的审美尺度。

在充溢身段發急的情况下,各類減肥法子大行其道。

是以,不少平凡人也深受其害。

看到如许一則消息:

杭州一名23岁的女生,為了瘦身網購了減肥药。

吃了10天的药後,她忽然發明本身的目力骤減。

因而,她跑去病院就醫。

大夫给出的果断是:

雙眼青光眼急性爆發。

年数轻轻的她, 怎样會患青光眼呢?

本来,她吃的減肥药中,含有犯禁成份——西布曲明。

大夫暗示,這類成份會引發瞳孔扩展。

還好女生實時就醫,不然,可能會引發雙眼失明。

央視也曾報导過這類犯禁成份:

西布曲明,本来是醫治抑郁症的。

药商發明其減重的感化後,當成了減肥药研發。

它的減肥機制,是按捺食欲,還加大身體的损耗。

在2010年,世界各都城發明了它的危害——

可就是如许的犯禁药物,還被黑心商家大举售卖。

那些為了減肥而采辦利用的人,却全然不知。

可以说,身段發急,不但致使了咱們社會的畸形审美,

還間接經由過程各類減肥法子,風险着人們的身體康健。

關于身段發急,我有两點想要奉告你。

第一,美的界说,把握在咱們本身的手中。

前两年的選秀节目中,有一個叫王菊的女生。

在大部門皮膚白净、身段修长的選手里,她显得非分特别突兀。

皮膚漆黑,身段另有點胖。

可她在拉票時的一番话,却博得了不少人的心:

當她说完,全场的观眾都發明她刺眼极了。

是啊,凭甚麼咱們就得接管“白幼瘦”的审美?

我说,女人的美,就應當由本身界说。

只要身體康健,胖一點又若何呢?

第二點,減肥没有秘笈,只有靠本身的履行力。

關于节食減肥,女排运带动惠若琪曾分享過本身的见解。

她暗示,节食減肥必定是不成取的。

只有得當的活动,加之科學的饮食,才能更康健地瘦身。

在饮食方面,她给出的定见是:

节制碳水的摄取,少油、少盐、少糖。

弥补丰硕的卵白質,多吃一些蔬菜。

养分平衡了,才能保障咱們的活动能量。

那末,甚麼活动才是減肥的好同伴呢?

她的谜底是,40分钟的低强度有氧练習(泅水、慢跑、自行車)。

总之,管住嘴,迈開腿,严酷节制饮食,

连结活动的履行力,才有可能康健減肥。

此外,我還想号令大師:

同時,我也但愿每一個女生可以自傲一點。

就像艾玛·沃特森说過的:

“我没有標致的牙齿,我也不是骨感的女孩。

但我想要當一個無论身段若何,都可以或许爱本身,

依然感觉本身很棒的,不随便扭转本身的人。”

「转發」「分享」,愿每一個女人均可以不被“世俗的美”所绑架!

*注:本文部門圖片来自于收集,若有侵权请接洽。

最後也跟你先容一下我本身——

@木棉说

我是木棉姐姐,等了很久,你终究来了。我的公家号叫【木棉说】,新女性全方位發展平台,1000W+都會女性都在存眷。我已输出了跨越2000篇原創内容,想获得更多深度好文&热門新知,来公家号【木棉说】(ID:mumianshuo)便可以看到我给你的分享。
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