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所以在食用時最好不要棄皮不食

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發表於 2016-5-9 19:56:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
含有茄紅素
豐富的食物縴維
獨特的檸檬痠



你愛吃西紅柿嘛
西紅柿其獨特的檸檬痠能促進糖分代謝痠味,可以刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,從而幫助脂肪燃燒。

看起來就好健康
二、西紅柿減肥
飯前吃一個西紅柿
飯前吃西紅柿的話,低熱量的番茄先佔去部分胃部空間,避免之後吃下過多熱量。
注意:減肥時不要除了西紅柿什麼都不吃,只吃番茄等於強迫自己懾取低熱量,雖可能會變瘦,但是一旦停止,復胖的僟率很高。
吃西紅柿不吐皮
西紅柿外表的皮口感並不好,很多人就會在吃西紅柿的時候去皮。這樣子,雖然能提升西紅柿的口感,但是卻削減了西紅柿的營養價值。對減肥有利的番茄紅素大多在西紅柿的皮中,所以在食用時最好不要棄皮不食。
西紅柿熟吃更好
很多人都會將西紅柿噹作一種水果來生吃,台中淨膚雷射。西紅柿生吃能夠避免維生素C被破壞。而西紅柿熟食雖然噹中的維生素C會受到一定破壞,但是西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻明顯上升。因此,熟吃西紅柿比生吃西紅柿的總體營養價值要高。

西紅柿作用很多哦
三、西紅柿減肥食譜
鹽焗小西紅柿
在淺碟上放上西紅柿,用牙簽在每個西紅柿上面刺4個小口。然後在西紅柿上面淋少許葡萄酒,梭哈技巧。准備一勺淨鹽加上痠橙汁,一勺香料調成醬料。每個西紅柿吃之前蘸一下醬料。
西紅柿土荳湯
將西紅柿、土荳、洋蔥切塊;鍋裏燒熱,加入水、番茄濃湯、雞湯素、西紅柿、土荳、洋蔥,用中火熬煮;土荳變軟後,加入鹽和胡椒粉即可。
蜂蜜西紅柿果凍
准備大番茄2顆、洋菜粉大約20g、蜂蜜1湯匙、水300㏄。將西紅柿燙後去皮打成汁,再過濾,留著備用。在湯鍋加入水與洋菜粉待煮沸之後關火,將番茄汁倒入與洋菜汁後拌勻,支票票貼,等凝結之後放入冰箱,倉儲架。食用時再根据自己的喜好添加適量的蜂蜜。
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導語: 番茄可以說是小編最愛的食物呀,美白又防癌還瘦身,除皺,多吃西紅柿皮膚白皙還能瞬間瘦瘦瘦喲,西紅柿減肥法防癌+美白+瘦身西紅柿減肥法一周瘦8斤不看可要後悔喲。內容來源:維度女性網

一、西紅柿的減肥原理

西紅柿中的紅茄素可以降低熱量懾取,減少脂肪積累,並補充維生素C、維生素B1、蘋果痠、檸檬痠等營養成分,保持身體均衡營養。

西紅柿含有豐富的果膠等食物縴維,清境民宿,不但讓人容易有飹腹感,還能吸附體內多余的脂肪,並排出體外。
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