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克里斯蒂安·贝尔，英國男演員
下圖别离是：《美國精力病人》、《 火龙帝國》、《機器師》、《蝙蝠侠：侠影之谜》、《重见天日》、《蝙蝠侠：暗中骑寵物商品, 士》、《斗士》、《蝙蝠侠：暗中骑士突起》、《美國圈套》
身體前提：身高约183cm，碧眼儿，1974年诞生
體重變革记载：减掉约30千克體重（《機器師》），增重45千克摆布（《蝙蝠侠前传：侠影之谜》）
贝尔在《機器師》中為了表示一個紧张失眠患者，在4個月内天天只吃一听金枪鱼和一個苹果，共减去57斤
贝尔身上有极度敬業立場，另有可骇的便宜力
他自残式的身體练习其实不康健
但這类敬業的精力实在让人佩服
杰瑞德·莱托，美國男演員和歌手
2007年，增重67磅出演列传片子《第27章》中马克·大卫·查普曼一角
2012年，减重30磅出演《达拉斯買家俱乐部》中罹患艾滋病晚期的跨性别女孩,并是以脚色得到奥斯卡与金球奖的最好男配
拍完《第27章》後為了甩掉多出来60斤肉
听说是断食+瑜伽
不吃其他工具，只喝水嘉義借錢,、柠檬汁，红辣椒和枫糖浆，加之行程繁忙
七個星期就把身段规复了
实在最使人敬佩的是71年的他另有一张不老的脸……
和前段時候大热的《摔交吧！爸爸》里
主演51岁的阿米尔·汗演绎了脚色從19岁
到55岁大肚時的状况
最後回到29岁時的精干時代
當他從200斤，體脂率38%降到9.6%
花了五個月
法門不外就是：乐成的减肥=50%饮食+25%活動+25%苏息
前邊儿都是男演員，這里提一名女神
查理兹·塞隆
178cm的身高，美比如例
出演過迪奥阿谁闻名香水告白
2004年在《女魔头》中她不吝增肥捐躯形象，出演闻名连环女杀手，是以成為金球与奥斯卡雙项影後
2015又在《猖獗的麦克斯4：狞恶之路》中剃了秃顶，秀出肌肉
變革堪比整容……
另有不少的演員都為了脚色拼搏
演員们的立場使人恭敬
但最首要的仍是要用科學的法子
莫伤了身體呀
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要塑造身段，太简略了！
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發表於 2021-10-21 17:15:57
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