回春减肥好方法 让你3天就减掉春節肥

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1.經典的苹果三日减肥法：

①持续三天只吃苹果，不吃其他瓜果和食品。

②你可以依照三餐的時候吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱為止。

③无论美國黑金，甚麼种类華人整形,的苹果均可以，不外，最佳是红苹果。青苹果比力酸，怕會刺激肠胃。

④苹果要吃新颖的，并且包你發,要洗净削皮，防止农藥残余。

⑤在這三天内，口渴時，你可以喝開水或没有刺激性的茶水，比方薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥時代，你的肠胃會很敏感，以是要防止喝有咖啡因的饮料，比方红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等牙齒美白,，以避免肠胃不适。瘦身男女

⑦在苹果减肥時代，若是呈現便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤勺的橄榄油润肠，促成體内积储的毒素分泌。