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回春减肥好方法 让你3天就减掉春節肥

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發表於 2021-10-21 16:39:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1.經典的苹果三日减肥法:

①持续三天只吃苹果,不吃其他瓜果和食品。

②你可以依照三餐的時候吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱為止。

③无论美國黑金,甚麼种类華人整形,的苹果均可以,不外,最佳是红苹果。青苹果比力酸,怕會刺激肠胃。

④苹果要吃新颖的,并且包你發,要洗净削皮,防止农藥残余。

⑤在這三天内,口渴時,你可以喝開水或没有刺激性的茶水,比方薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥時代,你的肠胃會很敏感,以是要防止喝有咖啡因的饮料,比方红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等牙齒美白,,以避免肠胃不适。瘦身男女

⑦在苹果减肥時代,若是呈現便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤勺的橄榄油润肠,促成體内积储的毒素分泌。
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