Discuz! Board

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 活動 交友 discuz
查看: 183|回復: 0

牛奶可以減肥

[複製鏈接]

1834

主題

1836

帖子

6027

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

積分
6027
發表於 2019-8-6 22:12:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
不少人認為奶和奶成品含有高脂肪和熱量,以是為了減減肥藥,肥或节制體重而拒絕它們。事實上,奶和奶成品中豐富的鈣對人體脂肪降解很是首要,能幫我們減少脂肪沉積並維持正常體重。
以往的钻研發現,成年人及學齡前兒童如攝取較多鈣質,可阻拦體內產生脂肪。鈣質對芳华期前或芳华期的女孩也有不异感化。食用不异能量食品的芳华期女孩,鈣質攝取較多的人體重較輕,體內脂肪含量也較少。實驗証明,飲食中每增长一份奶成品,比方一杯牛奶或一個拇指巨细的乳酪(含有大約300毫克的鈣質),約可減少1厘米的腹部脂肪及約1千克的體重。
加拿大近来的一項钻研報告也指出,缺鈣的女性與經常補鈣的女性比拟,腰圍更粗一些。钻研人員在實驗中把34名康健肥胖者分成兩組,讓他們天天進食比平時少500千卡熱量的食品。此中一組天天喝3份含1100毫克鈣的低脂酸奶,另外一組則天天吃500毫克鈣片。堅持一段時間后的結果顯示,喝酸奶一組人均匀體重、體脂及腹部脂肪降低水平分別比另外一組人要多22%、61%和81%。
我們今朝還不克不及彻底领会鈣質對抗脂肪沉積的感化,但可以必定的是,奶成品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪,促進機體產生更多能降解脂肪的?。
英國科學家近日颁布的一份钻研報pk10,告顯示,有喝牛去痣方法,奶習慣的人患心臟病、癌症等各種病症的可能性比無此習慣的人低8%—10%。科學家推測,牛奶所含鈣質可能對導致動脈梗阻的飽和脂肪有按捺感化,並可避免血壓升高。是以,即便天天都喝牛奶,不僅不會讓你發胖,還會減少患冠芥蒂等嚴重疾病的可能。
多喝牛奶可以幫助人們连结身段苖條、維持體重,不過在喝牛奶的同時,也應注重其他飲料的攝取量,以避免抵消牛奶的结果。對於那些必要很是注重動物性脂肪攝取的人來說,建議飲用低脂或脫脂的牛奶,以減少飽和脂肪的攝入。▲

《環球時報 生命周刊》 (2005年04月12日 第七版)
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|現代時尚減肥交流論壇  

室內裝修 雙眼皮 高空作業, 植牙, 淚溝費用, 招牌, 玻尿酸隆鼻, 腎虧治療, 醫美, 二手車, 坐骨神經, 台北植牙, 威塑, 房屋二胎, 減肥, 法律諮詢, 基隆票貼, 撥筋, 微晶瓷, 抓姦, 皮秒雷射, 瘦身, 絲路旅遊, 緊緻, 自體脂肪豐頰, 肝斑, 瘦肚子, 音波拉皮, 玻尿酸, 雙眼皮, 抽脂, 玻尿酸, 肉毒桿菌, 美體, 包車旅遊, 雙眼皮, 音波拉皮, 台中逢甲民宿, 新竹當舖, 變頻器, 皮秒雷射, 台北借錢, 眼袋, 淚溝, 法令紋, polo衫, 未上市, 喜鴻東京, 割雙眼皮, 拉皮, 抽脂, 淨膚雷射, 台北機車借款, 高雄汽車借款, 奶茶, 珍珠奶茶, 飛梭雷射, 隆乳手術, 保健品, 壯陽藥, 開眼尾手術, 眼袋手術, 台北汽車借款, 肉毒桿菌, 電波拉皮, 電視牆, 音波拉皮, 紋眼線, 紋唇, 聚左旋乳酸, 果凍矽膠隆乳,

GMT+8, 2019-12-13 06:17 , Processed in 0.112436 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.