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標題: 最近胖了好多 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2016-5-9 18:44
標題: 最近胖了好多
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp虛胖要怎麼,龜山馬桶不通減肥,免費A片，最近胖了好多。
專傢回答已回答:1916條向該專傢提問發表時間：2016-05-09 07:01
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp根据你的情況首先飲食上養成良好的飲食習慣，三餐定時定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸燒烤食物,林口抽水肥，適噹增加蔬菜水果及優質蛋白食物如魚蝦類、荳制品等，按時作息不要熬夜,酒店經紀，最好同時每日增加半小時以上有氧鍛煉如跑步、游泳、健身操、蹲起等,韓式隆鼻，再配合做些仰臥起坐、卷腹、平板支撐等，每次鍛煉前後做些腿部的拉伸或按摩,新莊免留車，堅持這樣習慣就可以很好瘦身
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