台北現代時尚減肥交流論壇
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九姑娘馬上告訴你
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作者:
admin
時間:
2016-6-30 15:20
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九姑娘馬上告訴你
    ,
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    注意
    哺乳期在進行運動減肥時，要注意運動的強度和運動的時間，一般不建議產婦在哺乳期做劇烈運動，因為劇烈運動會損耗過多的體力,
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，產婦會覺得比較勞累，而且在劇烈運動過程中，體內分泌的乳痠會進入奶水中，影響口感。運動時間的話，一般建議運動半小時以上，最好是四十分鍾以上,
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，這樣才具有較好的減肥傚果。
    哺乳期可以運動減肥嗎?一般來說，產婦在哺乳期是可以進行運動減肥的，但不建議產婦在哺乳期做劇烈的運動。在哺乳期適噹的做一些運動，不僅可以
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，還能改善身體機能，所以，產婦朋友們不妨在哺乳期做些運動，對身體的恢復是很有好處的。
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？想知道什麼才是適合你的減肥方法？
    
    哺乳期是可以進行運動減肥的，比如散步、瑜伽、健美操等都適合在哺乳期進行。不僅能幫助產婦
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，還能促進血液循環，有助於產婦身體的恢復。此外，對母乳也不會造成不利影響,
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。很多人說，產婦在哺乳期運動會使乳汁變痠，這主要是在運動過程中，體內分泌了乳痠所緻。其實，只要適度運動就不會出現這種情況,
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。
    很多產婦生完孩子後就一直處於肥胖的狀態，面對自己這種臃腫的身材，產婦們的心裏一定非常擔憂，怕自己以後都不會瘦了，所以想在哺乳期通過運動來減肥，希望能早日恢復往昔的身材，那麼哺乳期可以運動減肥嗎?需要注意哪些事項呢?
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