AA
減肥原理：這款紫糯薏米粥，就連肯德基的早餐中也有出售，大傢試過嗎？其實,褐藻糖膠，紫糯也就是我們平常說的黑糯米，有“黑珍珠”美譽哦。它可不是浪得虛名的,手表，因為黑糯米的營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、燐、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補血養氣功傚，補血養氣,新店借錢，女生多吃不但減肥，還能吃出好氣色！
做法：粳米洗乾淨，浸泡30分鍾後放到鍋中熬煮至水沸騰。然後將芹菜切成粒狀倒入鍋中。粳米煮熟後，放入切碎的生菜再煮兩分鍾。最後往鍋中添加些許香油、蔥花、鹽，攪拌均勻後即可關火食用。
做法：將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗淨；將上述材料放入電飯鍋中，按煮粥鍵即可；將蜂蜜拌入煮好的粥中，放入適量的玫瑰醬。
材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若乾，大棗若乾，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。