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代餐食品轻松减肥還能當饭吃? 营养不良、贫血、厌食都来了
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作者:
admin
時間:
2021-10-21 16:28
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代餐食品轻松减肥還能當饭吃? 营养不良、贫血、厌食都来了
利用代餐食物時,必需包管需要的卵白质和维生素,到达“减脂肪不减肌肉”
眼下又到了“晒身段”的季候,很多爱漂亮人士痛下刻意,规划在一两個月内减掉十几斤肉。很多人想變瘦却又不想饿肚子,怎样辦?因而,“不活動、不節食可快速掉肉”的代餐食物成為不少减肥者的選择。
近段時候,一些關于“代餐食物當饭吃,致使身體呈現问题”的案例反复被表露,激發公家對代餐產物市場鱼龙稠浊、尺度纷歧、過度鼓吹等近况的担心。
征象
女白领靠吃代餐奶昔减肥
“不活動,不會饿。只要天天吃‘代餐粉’,便可以轻松减肥……”在這個夏季,一些代餐食物的告白频仍刷爆朋侪圈。
“炎天是减肥的季候,我想减肥但又不想活動。据说這类代餐奶昔吃了就可以饱,并且热量也足够,确切很合适我如许的懒人。”在红谷滩一家金融企業事情的周密斯奉告记者,她日常平凡事情忙碌又不常活動,體重增加以後她發明有代餐食物的存在,就采辦了三罐某品牌的代餐奶昔,试吃了几天後發明,每次吃完後饱腹感较着,几個小時不想吃工具,她筹算對峙吃两周看看结果。
记者在網購平台搜刮“代餐”後發明,各类代餐產物稀有千种
瘦身食品
,,类如代餐粉、饼干、杂粮等,代價從几十元到三百元不等,销量最高的一家已跨越10万件。
记者注重到,@虽%iCOSa%然大大%45h9c%都@代餐產物都声称“高纤维、低热量、易饱腹”,但這些代餐食物却远没有鼓吹的那末好。据媒體报导,来自湖南娄底的19岁女孩小兵,為了减肥天天吃三块代餐饼干,再吃一些蔬菜、瓜果,對峙两個月下来,瘦了30多斤,可是她却因心跳骤停晕倒,至今未醒。經大夫诊断,该女子是由于持久不進食致使紧张的低血钾,终极心跳骤停晕倒。
網購平台上满目琳琅的代餐食物
食藥监局
代餐食物微生物污染紧张
来自原國度卫计委果统计数据显示,早在2015年,我國18岁及以上成人超重率為30.1%,肥胖率為11.9%。此中,海内肥胖人群、糖尿病患者人数跨越1.1亿,而食用代餐食物已成為肥胖人群减重的渠道之一,很多商家也是以将眼光
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,瞄向了這一市場。
不外,各地對代餐食物抽检中,代餐食物的表示却不尽如人意——近4年来,天下和省级食物藥品监視辦理局共检出44批次分歧格代餐食物,此中以微生物污染最為紧张,包含大肠菌群超标、霉菌超标、菌落总数超标三個方面,占比92.0%。
而在2016年,原國度食藥监总局就曾传递,部門减肥类產物有添加“盐酸西布曲明”和“酚酞”的违法举動,食藥监部分提示消费者理性采辦、服用减肥类食物。近两年来,跟着國度食物平安监視力度的不竭加大,代餐类食物鲜有此类环境呈現,但代餐產物鱼龙稠浊、参差不齐,過度鼓吹的征象仍然存在。
别的,在浩繁的代餐消费者中,常常有人向本地食藥监部分反馈,在食用一段時候代餐食物後常常會感受怠倦、注重力不集中,呈現内排泄失调、养分不良、血虚等症状,有些人在停用後體重呈現敏捷反弹,更有乃至呈現了轻度厌食。
專家
养分不平衡 持久利用影响康健
食用代餐食物可以或许削减能量摄取從而到达减轻體重。那末,代餐食物真能取代每日三餐吗?
“食用代餐食物可以到达减肥结果,可是不克不及单一利用,只能用作辅助减肥。”南昌市第一病院肥胖門诊專家秦淑兰博士暗示,代餐食物可以或许耽误胃的消化時候,從而發生饱腹感,但代餐食物的养分元素含量常常不平衡,维生素、矿物資等也很是有限,长時候食用會给人體的康健带来不良影响。
秦淑兰建议,利用代餐食物時,必需包管需要的卵白质和维生素,到达“减脂肪不减肌肉”。
(
高學斌 喻云亮 解文婷)
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