台北現代時尚減肥交流論壇
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作者:
admin
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2016-5-9 19:50
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呼吸對於一個人的情緒,
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,一個人的健康,一個人的生命,起著決定性的作用。它是人們修養身心的一種最好的方法,它不但能
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,治身病,更能治心病。
呼吸分成“胸式呼吸”與“腹式呼吸”兩種,
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。大部分人都習慣胸式呼吸法,
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,這是一種利用口鼻與肺部的呼吸法,噹吸入空氣時胸腔會擴大,
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,一呼一吸間隔比較短淺;腹式呼吸則是一種利用橫膈模、腹腔與肋間肌的呼吸方式,
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,隨著吸入空氣腹部會慢慢擴張,屬於較深層的呼吸法。 上一頁 1 2 3 4 5 6 7 下一頁
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