逐漸燃燒脂肪
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 ,櫻花雷射;>>| |>|動作1：基本姿勢
導語很多人認為，手臂和揹部的贅肉很難減掉,外送茶莊！其實不是這樣的。下面教大傢“扭轉手臂”的方法,楊梅通馬桶，拉伸手臂和揹部深層肌肉，只需2周，就可以快速擁有修長手臂和完美揹部線條。憧憬著優美線條的愛美女性們，還不趕快行動起來！
挺直腰桿站立，雙腿自然分開一個拳頭的距離，雙手伸直，在身體兩側打開45度角，手掌心轉向正前方，眼睛看著前方十米遠的地方。
次數：早晚各10次
在扭轉手臂的時候需要注意的是，要使肩膀和手臂一起活動起來，可以鍛煉處在身體內側的深層肌肉，逐漸燃燒脂肪,新莊雷射美容。
一、扭轉手臂：輕松燃燒手臂、揹部脂肪
傚果：瘦手臂、減掉揹部贅肉、消除肩周炎、矯正駝揹、鎖骨變漂亮
頁:
[1]