按摩減肥法 轻松甩掉小肚腩
推拿減肥法是近来比力風行的一種減肥法子，也是比力有用的一種減肥法子，究竟是若何對腹部举行推拿来減肥? 一块兒来看看吧!關元穴穴位推拿法
腹部四周汇集有大量穴位，如若把握了几個首要穴位，可有用減肥。其最重要的三個穴位别离為：腹部推拿減肥可選關元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁開2寸，凡是在摆布脐斜上1寸，有動脉應指不休者是穴，右邊一穴不予器重)。中脘穴(脐上4寸)。
關元穴、天枢穴穴位圖
腹部推拿減肥法可用二指叠按法：即两拇指堆叠，按的轻重以部下有脉搏跳動和病人不感受痛為好;海浪式推压法：两手手指并拢，天然伸直，左手掌置于右美白針,手指背上，右手掌指平贴腹部，使劲向前推按，继而左掌使劲向後压，一推一回，由上而下渐渐挪動，似水中的浪花。
举行腹部推拿時，最佳仰卧于床屋瓦工程，上，解開衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。起首用海浪式的推压法從上腹移到小腹3—4遍，然後挨次二指叠按法施于中脘、左天枢、關元三穴，每穴按2&md雙人床墊,ash;3分钟，每按一穴後施海浪推压法2—3分钟摆布，日一次。但饭後或出格饥消除眼袋方法,饿時不宜举行推拿。若有慢性病者在推拿一個月後，苏息几天再举動好。天天對峙推拿，共同饮食调解，對峙长期，则有減肥结果。
以上這一法子，選擇迟早各一次、每次20—30分钟，亦可到達腹部減肥的目标。贵在锲而不舍。
推拿減肥法是一種结果好，不反不育,弹，平安康健的減肥法子，有空的時辰多试一下這類法子，包你具有好身段!
頁:
[1]