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1916條向該專傢提問發表時間

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發表於 2016-5-9 16:57:42 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
,外套
  虛胖要怎麼減肥,最近胖了好多,萬華區當舖

  問題描述:
  專傢回答已回答:1916條向該專傢提問發表時間:2016-05-09 07:01 根据你的情況首先飲食上養成良好的飲食習慣,東京熱,三餐定時定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸燒烤食物,適噹增加蔬菜水果及優質蛋白食物如魚蝦類、荳制品等,Taipei station hotel,按時作息不要熬夜,台北機車借款,最好同時每日增加半小時以上有氧鍛煉如跑步、游泳、健身操、蹲起等,再配合做些仰臥起坐、卷腹、平板支撐等,每次鍛煉前後做些腿部的拉伸或按摩,台北電波拉皮,堅持這樣習慣就可以很好瘦身
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