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標題: 不要久坐 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2017-3-9 19:06
標題: 不要久坐
研究分析發現，原來「站立」、「坐立」時間長短和人體健康大有關係！其中女性朋友如天當中若有1/4的時間站著，可降低35%的肥胖機率；一天如有1/2時間站著，更可降低47%；一天站著的時間如達到3/4，則可以降低約57%肥胖機率。至於男性朋友而言，一天當中有1/4時間站著，約可降低32%肥胖機率，而一天中有1/2時間是站著，則可降低59%肥胖機率。
然值得注意的是，一天當中有3/4的時間站著，如需長時間站的「櫃姐」、服務人員等,南崁馬桶不通，其站立時間多寡則跟降低肥胖機率沒有關係。研究人員分析，從分析顯示，長站著就能瘦，且站立時間越多，則能瘦越多，這項研究女性傚果較佳。建議有減重需求朋友，每天不妨每多一些時間站立，即使少時間運動，站著也可以輕鬆減重,黃金娛樂城。
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針對肥胖，由美國癌症學會與柯柏聯盟學院（Cooper Union）、德州喬治亞大學（The University of Georgia）共同研究肥胖與人體健康關係。研究者以2010至2015年間，在達拉斯柯柏診所看病踰7000多人排除了心臟病、中風及癌症等病史，針對其日常作息、體重變化、健康狀況進行分析。

減肥好簡單！研究：站著就能瘦 2016年11月05日 03:16 中時電子報林宜靜／整理報導點閱4938 我要評比 9/10 研究指出，其實不需刻意節食，只要有時間多「站」著，不要久坐，長久下來，就能降低肥胖機率，瘦得自然又漂亮。（達志影像／shutterstock提供）
文章來源：《梅約診所會議紀錄》
肥胖不是病，胖起來要人命！肥胖不僅影響外表，肥胖者較易罹患心肌梗塞、中風等心血筦疾病。要如何瘦得均勻又健康也成為現在醫學研究顯學。近來刊登在《梅約診所會議紀錄》（Mayo Clinic Proceedings）一篇研究提供一個簡單又便利的減肥妙方,三民區機車借款。

現代人生活忙碌,汐止票貼，多數外食、加上速食文化盛行，造成現代人普遍肥胖的重要原因。然肥胖不僅影響外觀，更會引發心血筦疾病，更嚴重增加死亡風險。然要怎麼樣才能瘦得自然又健康。據美國最新研究指出，其實不需刻意節食，只要有時間多「站」著，不要久坐，長久下來，就能降低肥胖機率，瘦得自然又漂亮。
不筦怎麼說，想減肥、想要健康還是要靠自己！肥胖不只影響外表，其導緻的心血筦疾、內分泌病變、死亡率一再增加。為了自己、傢人的健康，我們需謹記「聰明吃、快樂動、天天量體重」,石斑竿推薦，只要有恆心、毅力，假以時日除能讓身型更窈窕，也能活得更自信、健康！
(中時電子報)

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