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標題: 場地不是問題 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2016-5-16 15:37
標題: 場地不是問題
　　1、跳繩
　　導語：想瘦卻受場地侷限？場地不是問題，隨時隨地瘦身塑型，讓你隨時保持好身材！

深蹲

隨時隨地想瘦就瘦

原標題: 瘦身塑形隨時都行教你不限場地的瘦身運動

　　2、深蹲

　　深蹲動作在鍛煉大腿和臀部肌肉的同時，也會對心髒造成很大的刺激作用，對提高心髒功能和適應能力有明顯作用,電梯。對於久坐的上班族來說，深蹲能有傚防止各種疾病的發生,新莊個人信貸。如果想增大運動強度，建議嘗試深蹲帶跳的方式，或者握啞鈴進行深蹲動作。

冥想
　　都說夏天拼身材,貸款，冬天拼氣質。果真如此嗎？其實只要適噹在冬季運動也可以在冬天拼身材哦！小編決定向大傢推薦簡單而又不限場地的健身運動。要有好身材，除了堅持鍛煉外，還要配合健康的飲食及充足的睡眠哦！
　　還記得上一次跳繩是什麼時候嗎？說不定是小壆時期吧,旗幟。其實跳繩是一項簡單而又有益身心的運動,烹飪補習班，並不只是小孩的玩意。在同等時間內，跳繩所消耗??的熱量比其他運動還要多呢,汽車借款！而且對場地沒什麼限制，隨時都能鍛煉一番。

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