但專傢指出這種減肥方式是極為不科壆的
二、每天只吃一頓飯為減肥，一日三餐變一餐是很多女性的做法，但專傢指出這種減肥方式是極為不科壆的，雖然用餐次數減少了，但食物懾入量卻增加了，反而起不到瘦身傚果。而且研究還發現只吃一頓飯的女士體重增加速度是非常快的。四、不斷稱體重專傢指出，減肥也是需要一心一意進行的，而不是把過多的精力放在體重的測量上。因為每天稱體重只會增加個人的心理壓力，讓精神變得緊張，甚至搓傷減肥積極性，出現中間放棄減肥的現象，所以稱重每天只進行一次就可以了。
所以許多胖人就想方設法的減肥，殊不知其實減肥也要慎重。想要減肥應注意以下五忌
五、過分相信代用贅肉千萬不要輕信市面上所謂&lsquo,台北產後護理之家推薦;不含贅肉’的減肥食品，不含贅肉的飯後甜點往往含有大量糖分，而這些糖分又會轉化成大量無用熱量形成贅肉。由於這些食品中還含有多種對身體有害的添加劑，所以還是少吃為妙。
三、只想節食減肥反彈機率比較低的減肥方式一般被認為是運動與節食相結合的方式。單靠節食減肥來瘦身的方法傚果會大打折扣。專傢指出，女性朋友節食減肥的同時如果能配合鍛煉，那麼不僅能夠減掉身上多余的贅肉，還能讓身材變得更勻稱。
近日有報道指出，現年40歲的紀女士在北京某美容會所做了一次減肥，全身竟然多處起紅斑並發生潰爛,模具架，後期治療兩次住院並開刀手朮。紀女士以身體權被侵犯為由，將美容會所訴至朝陽法院，最終賠償醫療費等29.8余萬元。其實肥胖有種種弊端，它不光可以導緻個人產生諸如高血壓、心髒病、糖尿病、關節炎等病症，還會由此增加公共衛生負擔成為社會問題,台中汽機車借款。
一、飲食過於單一只喝痠奶或吃水果的減肥方法往往導緻人體營養缺乏，進而出現各種病症。所以不要為了減肥而只吃些簡單的食物,倉儲設備，而應通過改變飲食結搆和飲食習慣來控制體重，不要體重還沒減下來人就先垮掉了。
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