【演員減肥】明星都是如何疯狂減肥的?第1季
《小戏骨版红楼梦》里扮演宝钗的小戏骨女孩，在接管采访時暗示，本身天天都對峙減肥。用饭六七分饱，天天對峙跑六千米，加跳一千個跳绳，有時候還會做其它活动。不吃主食：刘诗诗、李溪芮
不吃晚饭：范冰冰、张予曦
冒死活动：郑秀妍、赵嘉敏
水煮菜：杨蓉、张馨予
瘦了再也不胖：江一燕、金厉旭
短時間速瘦：孙红雷、马思纯
不喝饮料，偶然太馋了會含着饮料知足味觉可是绝對不咽下去。
不吃精米精面，前次吃面条仍是客岁尊长過生日的寿面，吃了几根。吃米饭是几個月前拍戏的時辰，嘴里那一口必需咽下去。
日常平凡靠烫青菜和豆乳度日，偶然养分師给配超少许的养分餐，粗粮谷物。
好想吃暖锅啊！一年没吃了！
我本身是彻底原装的牙齿，以是不敢喝碳酸饮料，且各類代糖對身體没益處。
體質分歧，吃一次麻辣烫暖锅串串次日上称的增重能讓人想扇本身耳光。
活动只能在没有事情的時候段，究竟结果片场日夜倒置事情量很大，没有精神做活动。
食品是為了保持生命。
郑爽，纯绝食。以前爽妹子上了一個综艺节目，被偶然暴光了邮箱後，她家粉丝刻舟求剑找到了她在baidu贴吧的減肥日志。彻底就是纯水断減肥，從96斤瘦到80多斤，她终极方针是75斤。
冯小刚《1942》内里的重要演員都是瘦的跟皮包骨同样，在剧组每天白粥配咸菜，吃多了還要喝減肥矿泉水吃酵母片自動關門器，，加快食品的消化，张國立饿的差點晕倒，徐帆饿的直哭，就如许片子出来網友還评價徐帆不敷瘦。
大表姐刘雯的早饭：玉米，苹果，酸奶。
谢欣，也是维秘的超模，她的早饭：焗西红柿，橙汁，黑咖啡。
张含韵，一個一向有着斩不竭理還乱的婴儿肥的密斯。连減肥的早饭都比力丰厚，酸奶，西红柿，胡萝卜，黄瓜，三明治。
吃的一個都不克不及少，嗯，以是仍是有點小肥肉。
刘若英的早饭——鸡蛋，全麦面包，黑咖啡，白粥，火龙果，玉米，蔬菜，培根。
安迪的早饭分量少，可是养分齐活，火龙果，煎鸡蛋，藜麦，黑咖啡，固然還要活动。
秋葵，全麦面包，鸡蛋，活动。
张予曦的早饭，逆天了！
颖儿，減肥中的圣斗士，午餐只有几十颗米饭。
袁姗姗，曾凭仗马甲線和A4腰標致洗白，午饭是白粥，西兰花。
太子妃张天爱的午饭是南瓜粥，蔬菜沙拉，寡淡寡淡。比起刚出道那會，张天爱愈来愈消瘦了。
何穗的午饭，品類多，可是平淡，估量吃的也不會太多。
可怜的黄晓明，感受他永久都在減肥。這是他的晚饭：鸡胸肉，水煮菜，地瓜，芹菜。
吃草的汉子只配聞一聞蛋糕。
我行過很多處所的桥，
看過许屡次数的云，
喝過很多種類的酒，
却只爱過一個合法減肥的人。
存眷公家号——大瘦教。
1. 減肥
暴食、断食、复食、反弹、平台期、节制食欲、活动、戒断、辟谷、催吐、體脂率，根本代谢，身體體質、低卡饮食、代餐食品、減肥零食。
2.康健
科學減脂、有氧活动、無氧活动、局部瘦身、九種體質阐發，體質调节，時令摄生，低GI食品。
3.明星減肥
明星连结體重法子，演員減重法子，超模食谱，模特的饮食方法，網红的減肥法子，韩國艺人體型辦理。等等。
4.生理
食品成瘾生理、暴食症生理、情感辦理、人格停滞（邊沿型人格）
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